補給食としてえいようかん
2015/08/08 13:29 カテゴリ：自転車
今年のツールド東北は100kmコースにエントリーしたが、いままで、100kmを走ったことは一度しかない。
60kmは余裕なのだが、70kmを走ってみたところ予想以上にへばってしまった。
原因は、トレーニング不足とかもあると思うが、エネルギー不足もありそう。
折り返し地点のコンビニなどで、エネルギーを取るようにしていたけど、もっと前半から、補給したほうがいい、という意見もある。
このままでは、100km走れる気がしないので、補給食として井村屋のえいようかんを注文してみた。
5個入りで、1本171kcal。
これを30分に1回食べる。 暑さでぬるくなっているが、まあ、なんとか食べられる。
これで80kmを走ってみたが、確かにバテ度は明らかに減った。
しかし、今度はお尻と手のひらの付け根あたりが痛い。
こんなんで、本当に100km走れるのだろうか。
井村屋 えいようかん 5本
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60kmは余裕なのだが、70kmを走ってみたところ予想以上にへばってしまった。
原因は、トレーニング不足とかもあると思うが、エネルギー不足もありそう。
折り返し地点のコンビニなどで、エネルギーを取るようにしていたけど、もっと前半から、補給したほうがいい、という意見もある。
このままでは、100km走れる気がしないので、補給食として井村屋のえいようかんを注文してみた。
5個入りで、1本171kcal。
これを30分に1回食べる。 暑さでぬるくなっているが、まあ、なんとか食べられる。
これで80kmを走ってみたが、確かにバテ度は明らかに減った。
しかし、今度はお尻と手のひらの付け根あたりが痛い。
こんなんで、本当に100km走れるのだろうか。
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